以下聊天截图，是3月份整理出的部分铁牛私教学员和教练的日常交流记录。
包含了他们锻炼成功反馈、和明显进步反馈，希望可以激励到正在锻炼、或还在观望、犹豫不决的朋友。
只有行动——才能带来好的改变！
NO.001
私教学员：国真
培训时间：2个半月左右。（2020年12月30日——2021.03.19）
培训成果：从实战秒射提升至30分钟。
决心改变 
申请复训 
调整心态 
耐力提升 
初战告捷 
初始状态
目前「性能力」状态：
国真同学是在19年参加的私教课，之后一直有事情耽搁，迟迟没有学习。2020年底找到教练决心改变。教练给他一次复训机会。
这次国真同学认真学习，按照教练的指导认真执行，两个半月的时间，从原来实战秒射的状态，提升到目前30分钟。
NO.002
私教学员：小王
培训时间：2个月多，差5天不到3个月。（2020年12月24日——2021年03月19日）
培训成果：
勃起力提升：1个月提升勃起力到满意状态。
持久力提升 ：不到2个月从实战1~2分钟，先后提升到8分钟、13分钟。伴侣满意。
勃起力需提升 
计划硬度方案 
认真完成任务 
勃起恢复正常 
开始持久锻炼 
实战提升八分 
提升至十三分 
老婆非常满意
目前「性能力」状态
小王同学刚参加私教学习的时候，勃起力比较差。教练针对他的情况为他制作了相应的勃起力提升方案，用一个月的时间恢复到正常的状态之后才开始持久力的系统锻炼。
在进行锻炼任务的同时，运用学到的方法尝试实战，第一次实战提升至8分钟，第二次至13分钟，爱人已经相当满意了。
目前小王同学还在第二个阶段耐力提升的锻炼当中，相信毕业之后，会有更好的成绩！加油吧！
NO.003
私教学员：小新
培训时间：1年多。（2020年02月08日——2021年03月09日）
培训成果：从实战秒射提升至最长30分钟，伴侣达到激烈高潮。
秒射状态 
摆脱秒射 
女伴高潮 
提升明显 
三十分钟
目前「性能力」状态
小新同学参加私教之后，在教练的指导下，经过一年多的坚持，努力掌握控制技巧，逐步摆脱了实战秒射状态。在去年7月提升至10分钟，今年3月份又提升至30分钟，并且能够让伴侣达到极致高潮。
持久力的提升，是个神经系统反射重建的过程，由于每个人锻炼的空间 、条件、理解能力不同，所以这个过程的长短因人而异。但是只要象小新同学这样，掌握正确的方法，之后认准目标，坚持不懈，多和教练沟通反馈，多根据建议去及时修正，最终必然能够实现自己的目标！
NO.004
私教学员：len
培训时间：1个月。（2021年2月2日——2021年3月7日）
培训成果：从用延时喷剂都秒射，提升至配合延时喷剂自主控制。
用喷剂都秒射 
配合喷剂实战 
实现自主控制 
操作很有章法 
继续完成任务
目前「性能力」状态
len同学在2月份参加私教时，即使用了延时做辅助，基本上依然是秒射。按照教练要求锻炼，掌握了控制发射的基本原理，一个月之后，在延时喷剂配合的情况下，可以做到随心所欲的状态。
对于延时喷剂、湿巾这些「外挂」，我们没必要去排斥。它是一个让我们变的更强的工具，只要能够合理的运用，延长时间、满足伴侣就是好事情。而且也可以让自己逐步增强信心，再加上系统的持久力的锻炼，一定会让自己的状态越来越好！
NO.005
私教学员：小陈
培训时间：1个多月。（2021年1月20日——2021年3月9日）
培训成果：从实战1分钟到稳定的保持30分钟以上。
培训前实战一分钟 
开始持久系统练习 
实战三十分钟告捷 
进步很大但不自信 
解决烦恼敢于实战 
稳定三十分钟以上
目前「性能力」状态
小陈同学参加私教之后，在教练的指导下，用1个月的时间稳扎稳打，认真的、严格的、规律的完成教练所给的计划和任务，遇到问题及时跟教练交流，从参加私教之前的实战1分钟左右，到如今可以稳定的保持在30分钟以上。
从之前的不自信、不敢实战，通过锻炼逐步增强自信，调整心态，现在再也不惧怕实战了。显著的成效也赢得了小陈的对铁牛的信任，他表示如果身边有朋友遇到持久的问题，一定第一个推荐铁牛！这就叫口碑！
在这里谢谢小陈，也希望你再接再厉，继续完成后面的课程，直到完美毕业！
NO.006
私教学员：小刘
培训时间：半年多。（2020年08月24日——2021年03月04日）
培训成果：从实战1分钟左右，提升至平均10几分钟，最长20分钟。女朋友很满意！
培训前实战状态大约一分钟 
工作考研繁忙一起沟通计划 
实战实现最长二十分钟状态 
目前的状态女朋友十分满意
去年8月份参加私教培训时，小陈的初始状态是大约1分钟左右。之后通过系统的锻炼，在今年3月份可以达到最长20分钟，平时可以稳定在10几分钟。
最重要的是，女朋友现在非常满意！
NO.007
私教学员：随风
培训时间：1个多月。（2021年1月22日——2021年03月06日）
培训成果：从实战1~3分钟，提升至20分钟，并能够做到自主控制。
培训前实战1~3分钟 
持久力系统锻炼 
自己锻炼无法突破 
如今实现自由控制
目前「性能力」状态
随风同学在1月份参加私教培训时，实战的初始状态是1~3分钟。他之前接触过铁牛，曾经自己锻炼过，可能是对于原理的认知出现了偏差，一直无法突破。并且对于实战很没有信心，甚至害怕实战。
参加私教培训课程后，在教练的指导下，进行系统的持久力锻炼。用42天的时间，提升至实战20分钟，并且能够实现自主控制。
持久力锻炼，也是一个从「刻意练习」到形成自然习惯的过程。如果你自己锻炼的时候，象随风同学一样一直无法突破，那么这个时候你需要一个专业知识比你强、经验比你的教练，对你的锻炼状态不断提出修正的建议，才能走出认知误区，逐步解决问题。
NO.008
私教学员：阿起
培训时间：5个月。（2020年10月10日——2021年03月17日）
培训成果：从做爱平均5~10分钟，提升到20分钟以上，做到女朋友喊停才主动控制发射。
培训前最好十分钟最差秒射 
持久力锻炼第二周锻炼过程 
决定不再三天打鱼两天晒网 
持久力课程锻炼到毕业阶段 
实战提至二十分钟自主控制 
彻底掌握控制原理找回自信
目前「性能力」状态
阿起没有参加私教培训之前的实战基础还是不错的，实战平均能做5~10分钟，但是传教士和后入体位基本上动上10几次就射了。
参加私教培训的初期，可能是由于惰性，在一段时间内在锻炼方面三天打鱼两天晒网，所以就没什么进步。和教练沟通之后，端正了心态，决定规律锻炼，最终在课程毕业的阶段，就可以稳定的达到20分钟以上，并且可以自由控制，直到女朋友喊停才结束。
从阿起的锻炼经历我们可以看出，要想提升持久力，首先要掌握正确的方法，参加私教课，按照教练的要去去做，自然就可以掌握正确的方法。其次，必须做好规律的、长期练习的准备，没有坚持的毅力也是不行的。
其实按照阿起同学的领悟能力，如果不是之前的某一个阶段三天打鱼两天晒网，基本上3个月左右就可以达到目前的状态。
NO.009
私教学员：K
培训时间：一年多。（2019年11月27日——2021年03月06日）
培训成果：从实战放进去半分钟就软了，无法进行的状态，提升至20~30分钟。
培训前插入不到半分就软掉 
提升勃起之后开始持久锻炼 
彼此沟通交流调整锻炼计划 
实现实战二十三十分钟以上 
调整心态调整作息继续加油
目前「性能力」状态
K同学最初的状态基本上是不能进行正常的性生活的，实战放进去不到半分钟就软了，无法继续进行。勃起、硬度是持久的前提，教练先对他的勃起情况给出响应的锻炼方案和计划，这方面提升之后才开始持久力的锻炼。
虽然K同学这一年来锻炼不是太规律，断断续续，但是好在他始终没有放弃，而且练习时能够严格按照教练的要去进行，所以一年坚持下来，实战目前已提升到20~30分钟，有时可以做到30分钟以上。
从不能进行实战，到实战30分钟以上，K同学的经历告诉我们，只要你有一颗坚定改变的心，只要你选择了铁牛的持久力课程，只要你能够按照教练的要求进行下去，就会定能够改变！
NO.010
私教学员：大路
培训时间：一年多。（2019年12月25日——2021年02月21日）
培训成果：从实战秒射提升至40分钟，并且可以自主控制时间。
勃起力差 
秒射状态 
二十分钟 
四十分钟 
自主控制
目前「性能力」状态
大路同学在参加持久力私教课之前基本处于秒射状态，偏偏又有一个需求很强的女伴。在一年多断断续续、哩哩啦啦的执行力下，还是把课程坚持了下来。最终可以达到实战40分钟左右，并且可以根据女伴的需要自主控制发射的时间。目前，不但满足了女伴，而且让女伴爱上和自己实战。
这说明铁牛的持久力训练是科学的、有效的、如果想更快的见到效果了，在掌握了方法之后，最好能够规律的、不间断的锻炼，根据教练的培训经验，按照教练所给你的方案和计划，一半3~4个月内就可以彻底掌握控制发射的方法，提升耐力、适应实战。
NO.011
私教学员：小林
培训时间：一年。（2020年02月08日——2021年03月23）
培训成果：从实战秒射提升至1个小时。
培训前秒射不自信 
培训后已开始练习 
持久培训继续升级 
耐力已进一步提升 
实战实现二十分钟 
实战实现六十分钟 
征服伴侣感恩铁牛
目前「性能力」状态
小林同学刚加入私教培训的时候特别不自信，经过一年的锻炼，从实战秒射的状态提升至一个小时以上，蜕变成妥妥的猛男。如今不仅掌握了控制的原理、提升了自信心，而且满足了爱人，幸福美满！
NO.012
私教学员：大海
培训时间：2个月。（2021年01月23日——2021年03月23日）
培训成果：实战从三五分钟提升到15-20分钟，锻炼50天提升到稳定1小时左右，锻炼60天成功毕业。
培训前实战不稳定 
配合湿巾二十分钟 
不需湿巾六十分钟 
六十分钟女友满意 
纯抽插有三十分钟 
整体保持六十分钟
目前「性能力」状态
大海同学经过三个月的持久力私教培训，把实战的时间稳定在1个小时左右。在没有参加培训之前实战的状态非常不稳定。在教练的指导下，掌握了控制方法之后，实战的状态平均在1小时左右，而且可以让女朋友享受极致高潮，现在大海的状态，让她非常满意！
NO.013
私教学员：阿觉
培训时间：七个月。2020年07月27日——2021年03月25日。
培训成果：实战从3~4分钟早射，到依赖药物延时，再到脱离药物，实战20多分钟让女伴高潮。
目前「性能力」状态
阿觉在没有参加私教培训之前，实战的状态最多只能坚持3~4分钟，如果想要更好，就需要通过吃药、或者延时喷剂等外挂辅助，经过七个多月的锻炼，提升至二十分钟以上，可以让女伴实现2次高潮。
