以下聊天截图，是4月份整理出的部分铁牛私教学员和教练的日常交流记录。
包含了他们锻炼成功反馈、和明显进步反馈，希望可以激励到正在锻炼、或还在观望、犹豫不决的朋友。
只有行动——才能带来好的改变！
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NO.001
私教学员：小捌
培训时间：一个半月。2021年03月03日——2021年04月16日。
培训成果：从之前实战5分钟内提升至 29分钟。
培训前实战5分钟内 
和教练沟通锻炼和实战和锻炼的平衡 
实战最长达到29分钟。
目前「性能力」状态
小捌同学在参加培训之前，对实战很没有自信，随着认真锻炼，掌握了控制的方法，信心的增强，调整后心态，专注锻炼的同时去把实战当做是练习，逐步适应实战，从之前的实战5分钟内提升到了29分钟的水平，而且他的课程，离毕业还有一段距离，再这样的情况下就已经能达到在这个状态，相信毕业之后会更强！
NO.002
私教学员：阿叶
培训时间：4个月。2020年12月02日——2021年04月10日
培训成果：从实战秒射提升至实十几分钟，自由控制。（由于伴侣要求停止结束）
培训前实战秒射 
锻炼半个月稍有进步 
过程中也会受挫 
实战可以做到伴侣喊停再结束
目前「性能力」状态
阿叶在参加私教之前实战基本上属于秒射状态，经过10几天的锻炼，提升至3分钟已经非常高兴了，看来是受早泄的困扰已经很久了。
后面在锻炼的同时尝试实战，由于在毕业之前，本来实战就很难适应，而且锻炼也是一个不断试错的过程，所以在中间和锻炼实战的时候都不是一帆风顺的，中间必然有磕磕绊绊，有自己不满意的状态。
但是阿叶同学有一个好处就是，能够接纳自己的现状，并不会因为一两次的状态而气馁，而是带着这些问题继续锻炼，不断提升，终于在锻炼的第4个月，临近毕业的时候，达到了实战十几分钟的状态，而且是游刃有余，具他所说，最后是他的爱人要求结束的，要不然还能够象锻炼小甜甜时候可以进行到30分钟。
所以，在实战过程中，和伴侣的沟通也很重要。因为你的伴侣才是你的裁判，15分钟已经很满足，那就是猛男一个了。如果做到30分钟、40分钟，你的伴侣感觉不舒服，那样也不好，过犹不及。
NO.003
私教学员：S
培训时间：2个月。2021年02月28日——2021年04月17日
培训成果：从实战秒射提升至自由控制。
培训前实战惨败 
锻炼中实战从受挫到有点进步 
达到自由控制冲刺毕业季
目前「性能力」状态
S是老学员了，由于之前锻炼总是不规律，坚持不下去，效果很不理想。今年2月份的时候，他找到教练，给了他一次复训的机会。
态度改变之后，行动也在改变，认真完成教练布置的任务，同时不断的去尝试用所学的方法去进行实战，从惨败，到8分钟，再到自由控制，真应了那句老话：功夫不负有心人。
不过这次自由控制，S喝了点小酒助兴，不过相对于之前的状态，已经是天壤之别了，而且课程还没有毕业，相信在和教练沟通下，实战的状态一定会越来越稳，不用喝酒也可以轻轻松松满足伴侣。
NO.004
私教学员：A
培训时间：4个月多月。2020年11月16日——2021年04月9日
培训成果：从实战秒射提升至30分钟。
开始第一次锻炼 
个人问卷培训去秒射状态 
实战达到30分钟
目前「性能力」状态
A同学在加入锻炼之前勃起和持久的状态，都不能让自己满意，实战更是秒射的状态。加入私教培训之后，坚持去锻炼，终于达到实战30分钟的状态。
目前还是在「5姑娘」锻炼的阶段，实战水平已经如此了，将来升级到小甜甜，到毕业阶段，相信状态会更好！
NO.005
私教学员：Roi
培训时间：1个月半月。2021年3月3日——2021年04月18日
培训成果：从实战秒射提升至30分钟。
目前「性能力」状态
Roi在锻炼之前一直用喷剂来临时救急，能够进行10几分钟。如果不用的话基本上是秒射。
进行私教培训一个半月之后，虽然还是暂时使用喷剂，但是实战的状态，已经提升到30分钟。
目前锻炼还处于「5姑娘」阶段，离毕业还有一段距离，相信毕业之后，一定会更好。
至于延时喷剂，只是一个工具，在经济条件允许达到使用也不必有抵触情绪，随着耐力的提升，实力的增强，自信心提升了，自然不用也可以发挥的很好。
根据教练的经验 ，Roi目前的状态，完全不用喷剂也是没有问题的，只是需要他逐步建立自信，慢慢来适应。
NO.006
私教学员：伟鹏
培训时间：2个月。2021年1月3日——2021年04月02日
培训成果：经过1个多月的锻炼，实战从3-5分钟提升到15-20分钟，做到交而不泄！
目前「性能力」状态
伟鹏通过将近2个月的锻炼，掌握控制的方法，实战提升至20分钟，并且可以控制不射。目前他还在「5姑娘」的强化锻炼阶段，后面还要提升至小甜甜进行模拟实战训练，相信到毕业之后，实战更会游刃有余！
NO.007
私教学员:嚯嚯
培训时间：4个月。2020年12月06日——2021年04月08日
培训成果：实战秒射提升至15分钟。
NO.008
私教学员：克文
培训时间：70天。2021年1月20日——2021年4月6日。
培训成果：70天的锻炼，实战成功秒射和3-5分钟，提升到现在15-25分钟，越做越强，并学习完铁牛私教课程，顺利毕业。
NO.009
私教学员：应*友
培训时间：半年。2020年10月8日——2021年04月11日。
培训成果：经过半年的锻炼，成功征服小甜甜，轻松练习半小时，完成所有私教课程，顺利毕业，只等一战！
NO.010
私教学员：青*海
培训时间：50天。2020年01月23日——2021年04月05日。
培训成果：实战从三五分钟提升到15-20分钟，锻炼50天提升到稳定1小时左右，锻炼60天成功毕业。
NO.011
私教学员：小*肖
培训时间：半年。2020年05月24日——2021年04月14日。
培训成果：经过半年多的锻炼，从害怕实战到到实战成功十几分钟，最后实战2个小时以上，达到自由控制！顺利毕业！
NO.012
私教学员：*一恒
培训时间：一个月。2021年03月20日——2021年04月23日。
培训成果：经过半年多的锻炼，从害怕实战到到实战3分钟，提升至15分钟，顺利毕业。
NO.013
私教学员：Wisd
培训时间：2个月。2021年02月25日——2021年04月22日。
培训成果：从实战3~5分钟，提升至自由控制。
目前「性能力」状态
Wisd通过2个月的锻炼，掌握控制的方法，教练鼓励他去实战的时候还不自信，在教练的鼓励和对于实战的指导下，Wisd初战成功，而且达到自由控制的状态。
所以方法掌了，相信自己，多去实践，就会越来越好！
NO.014
私教学员：C
培训时间：2个月。2021年02月15日——2021年04月20日。
培训成果：从实战3分钟，提升至20分钟。
目前「性能力」状态
小C是老学员了，但是前期疏于锻炼，实战效果自然不佳。回再找教练重新锻炼，这次一鼓作气，从3分钟提升至20分钟的实战状态，顺利毕业。
而且小C是一个热心的兄弟，自己成功之后还把铁牛安利给他的朋友，感谢小C铁牛的信任，也说明了在铁牛团队的努力下，成就了在大家心中的良好口碑！
